Flesh and Bone

J'ai fini par me laisser tenter par le Top Body Challenge (TBC) que j'ai pu voir et entendu parler un peu partout. 

Si vous n'avez jamais entendu parler du programme de Sonia Tlev, voici son site internet où elle présente son programme comme ceci :

Vous avez tout testé sans résultats ? OBTENEZ UN CORPS AU TOP EN MOINS DE 12 semaines grâce à mon Programme pour lequel des milliers de femmes ont dit : OUI !

– 12 semaines d’entraînements, niveaux progressifs, exercices schématisés et expliqués.
– Adapté aux débutants et toutes morphologies/sexes
– Eliminer les graisses stockées, raffermir et muscler votre corps
– Programme spécialisé pour être réalisé à domicile
– Programme ciblant toutes les parties du corps
– Une Partie dédiée pour les personnes minces souhaitant se muscler et se tonifier sans perdre de poids.

Programme avec lequel des milliers de femmes ont retrouvé leur MEILLEURE VERSION.

Donc c'est quoi le TOP BODY CHALLENGE ?

C’est un programme de renforcement musculaire composé de 3 séances de 30 minutes de renforcement musculaire par semaine (lundi / mercredi / vendredi) et il comporte également un plan d’entrainement cardio, à raison de 2 fois par semaine.

Le matériel nécessaire est simple : deux haltères, une corde à sauter, un tapis de fitness ou une serviette tout simplement !

Et surtout, une bonne dose de motivation, de bonne humeur & d’envie d’aller de l’avant.

Si vous êtes tentée par ce programme de sport, faites moi signe !!!

Perso je le commence le 21 décembre 2015 avec Rose Fantôme, Lilly et pleins d'autres challengeuses sur Insta. Rejoignez-nous ;)