Flesh and Bone

J'ai fait cet article car dans mon cas j'avais remarqué qu'à certains moments je mangeais uniquement car je m'ennuyais. Et évidemment ce n'est pas la bonne chose à faire. Donc je fais cet article pour proposer des activités qui permettent de s'occuper. Et dans mon cas, garder l'esprit occupé me permet de moins penser à la nourriture.

**  Lire des magazines

   N'importe quel magazine évidemment. Bien que plus spécifiquement, lire des magasines de mode dans mon cas m'aide à me motiver davantage.

**  Travailler

   Si comme moi vous êtes étudiante, travailler vos cours est toujours une bonne chose pour s'occuper et si au final ca aide à avoir de meilleurs notes c'est encore mieux.

**  Ranger et nettoyer sa chambre

   Ca occupe un moment et c'est toujours mieux de se trouver dans un endroit bien ordonné. Et c'est l'hopital qui se fout de la charité sachant que ces paroles viennent d'une vrai désordonnée (mais j'essaye d'y remédier). 

**  Nettoyer la cuisine et faire la vaisselle

   Evidemment vous me direz que ce n'est pas très motivant à premier abord. Mais qu'est ce que j'ai à dire c'est que l'on peut garder en tête que faire le ménage est toujours un moyen d'éliminer des calories. En plus si vous habitez chez vos parents, ca permet toujours d'apporter de l'aide, ca leur fait toujours plaisir.

**  Aller visiter des sites internet

   Sites internet de tout genre m'occupe énormément faut dire. Mais j'avoue que visiter des blogs du même type que le mien me motive davantage.

 
**  Danser

   Un bon moyen de s'occuper tout en brulant des calories en s'amusant et en gardant la pêche qui plus est, donc c'est que du positif je dirai.

**  Ecrire son journal intime

   
**  Faire ses ongles

   C'est une bonne occupation et ca permet de prendre soin de soi. Personnellement je met souvent du vernis rouge pour le symbole et garder en tête mes priorités ainsi que mes objectifs. Bref ca fait la transition avec la prochaine occupation.

**  Prendre soin de soi

   S'occuper de son corps, le bichonner avec par exemple des gommages de temps en temps, des crêmes hydratantes tout les jours... Je trouve que tout ceci en plus d'être bon pour sa peau est relaxant.

**  Se demander si on a vraiment faim ou si on s'ennuie seulement

   Je trouve que ceci est une règle fondamentale, car il faut vraiment écouter son corps. Et pas seulement manger que lorsque l'on a faim mais également s'arrêter lorsque l'on sens que l'on a plus faim même si son assiette n'est pas vide.

**  Boire de l'eau

   Evidemment très important de s'hydrater.

**  S'écrire une lettre à soi-même avec les raisons de ne pas manger

   Je trouve que cela motive davantage et permet de tenir. Le fait d'écrire par exemple pourquoi l'on veut maigrir permet de garder ses objectifs en tête.

**  Aller se promener
   Sortir prendre l'air permet de se changer les idées et c'est toujours des calories de perdues.

**  Faire de l'exercice

   Comme je disais pour la précédente occupation, cela permet de brûler des calories. Dans mon cas après une séance de sport quand je connais le nombre de calories perdues ca me motive à justement ne pas les reprendre avec du grignotage inutile par exemple.

**  Lire un roman

   Relaxante occupation qui permet l'espace d'un moment de s'évader...

**  Calculer les calories ingurgitées aujourd'hui, cette semaine, ce mois-ci

   Toujours important d'après moi de pouvoir de temps en temps faire le point sur les efforts parcourus jusqu'à présent.

**  Essayer des jeans serrés

   Ca occupe tout en aidant à se motiver pour perdre le poids voulu pour pouvoir rentrer parfaitement dedans.

**  Essayer ses habits et voir ceux qui sont devenus trop grands

   Personnellement j'adore essayer les habits qui sont devenus trop grand parce que ca me permet de garder à l'esprit tout ce que j'ai fait jusqu'à présent, les kilos perdus et me dire par exemple "et dire que ca m'allait serré ca avant!"

**  Planifier les repas pour la journée, la semaine, le mois

Vous avez d'autres idées à proposer ?